Française • entrée • healthy • économique
Velouté de chou-fleur, poireau et amande
Le chou-fleur cuit en casserole avec poireau jusqu'à devenir très tendre, puis se mixé en velouté lisse. La garniture de amande ajoute du relief sans compliquer la préparation.

Cuisson
Méthodes et réglages
Pas à pas
Préparation détaillée
- 01
Faire suer
Feu moyenChauffez l'huile dans la casserole à feu moyen. Faites revenir l'oignon 4 minutes avec une pincée de sel, sans coloration forte.
Pour cette étape : huile d'olive, oignon jaune, sel fin
Repère de cuissonL'oignon devient translucide et souple. - 02
Cuire les légumes
Feu moyen-doux24 minAjoutez le chou-fleur, le poireau et le bouillon. Portez à frémissement, couvrez aux trois quarts et laissez cuire 22 à 24 minutes à feu moyen-doux.
Pour cette étape : chou-fleur, poireau, bouillon de légumes
Repère de cuissonLes cubes s'écrasent facilement contre la paroi avec une cuillère. - 03
Mixer
Coupez le feu. Mixez longuement au mixeur plongeant en gardant la tête immergée pour éviter les projections. Ajustez avec un peu d'eau chaude si le velouté est trop épais.
Pour cette étape : chou-fleur, poireau
Repère de cuissonLa texture devient lisse, brillante et nappante.PrudenceMixez hors du feu et inclinez légèrement le couvercle seulement après disparition de la vapeur forte. - 04
Servir
Rectifiez le sel et le poivre. Servez chaud avec le amande concassé. Pour de grandes quantités, mixez en plusieurs passes sans remplir la casserole à ras bord.
Pour cette étape : amande, sel fin, poivre noir
Repère de cuissonLe velouté tient en surface autour de la garniture sans se séparer.
Conseils de réussite
- Une cuisson douce évite l'amertume.
- Mixez assez longtemps pour obtenir un vrai velouté.
Erreurs à éviter
- Ajouter trop de liquide au départ donne une soupe plate.
- Mixer une casserole trop pleine est dangereux.
Conservation et restes
- Réfrigérateur
- Conservez 3 jours au réfrigérateur.
- Congélation
- Congelez jusqu'à 3 mois en portions.
- Réchauffage
- Réchauffez à feu doux en remuant, sans ébullition forte.
- Restes
- Utilisez le reste comme sauce légère pour des pâtes.