Françaiseplat • tapas

Galettes de maïs aux poivrons, yaourt coriandre

Ces galettes végétariennes donnent une option rapide avec des ingrédients simples. La pâte reste épaisse pour tenir à la poêle, les poivrons sont taillés finement pour cuire vite et la sauce au yaourt apporte fraîcheur et acidité.

Base : 4 personnes48 min au totalFacile
Télécharger la fiche recette
Galettes de maïs aux poivrons, yaourt coriandre, plat terminé présenté naturellement

Cuisson

Méthodes et réglages

🍳 Poêle

Pas à pas

Préparation détaillée

  1. 01

    Préparer la sauce

    Mélanger le yaourt grec avec la moitié de la coriandre, le zeste et une cuillère à soupe de jus de citron vert, une pincée de sel et du poivre. Réserver au frais.

    Pour cette étape : Yaourt grec, Coriandre, Citron vert, Sel fin, Poivre noir

    Repère de cuissonLa sauce est lisse, parfumée et assez épaisse pour napper une cuillère.
  2. 02

    Mélanger la base

    Dans le saladier, fouetter les œufs avec la farine, la levure, le paprika, le reste de sel et quatre cuillères à soupe d'eau jusqu'à obtenir une pâte épaisse.

    Pour cette étape : Œufs, Farine de blé, Levure chimique, Paprika doux, Sel fin

    Repère de cuissonLa pâte tombe lourdement du fouet et ne coule pas comme une pâte à crêpes.
  3. 03

    Ajouter les légumes

    10 min

    Incorporer le maïs, le poivron, les oignons nouveaux et le reste de coriandre. Laisser reposer dix minutes pour hydrater la farine.

    Pour cette étape : Maïs doux égoutté, Poivron rouge, Oignon nouveau, Coriandre

    Repère de cuissonLes grains sont bien enrobés et la pâte se tient autour des légumes.
  4. 04

    Cuire face 1

    Feu moyen4 min

    Chauffer la moitié de l'huile à feu moyen. Déposer des tas de pâte de huit centimètres, les aplatir légèrement et cuire trois à quatre minutes face 1 sans les déplacer.

    Pour cette étape : Huile neutre, Maïs doux égoutté

    Repère de cuissonLes bords deviennent mats et le dessous est doré avant de retourner.
  5. 05

    Cuire face 2 et servir

    Feu moyen4 min

    Retourner les galettes, cuire trois minutes face 2 puis répéter avec le reste de pâte et d'huile. Servir chaud avec la sauce au yaourt.

    Pour cette étape : Huile neutre, Yaourt grec

    Repère de cuissonLes galettes sont dorées sur les deux faces et fermes au centre sous une légère pression.
    PrudenceRetourner loin de soi pour éviter les éclaboussures d'huile.

Conseils de réussite

  • Une pâte assez dense garde les grains de maïs ensemble.
  • Ne pas trop charger la poêle facilite le retournement.

Erreurs à éviter

  • Retourner trop tôt casse les galettes.
  • Un feu trop fort brûle l'extérieur avant de cuire le centre.

Conservation et restes

Réfrigérateur
Conserver deux jours au réfrigérateur, séparées de la sauce.
Congélation
Congeler les galettes cuites jusqu'à un mois, sans sauce.
Réchauffage
Réchauffer à la poêle sèche trois minutes par face ou dix minutes à 160 degrés Celsius.
Restes
Glisser une galette froide dans un sandwich avec salade croquante.
Allergènes : Œufs, Gluten, Lait. Contient œufs, gluten et lait ; vérifier la levure chimique et le yaourt.